ケアマネ 健康 美容

99歳 ニューヨーク在住の現役ヨガインストラクターの生き方。

 

こんにちは♡

ケアマネ ハイジです♡

ご覧頂きありがとうございます♡

 

女性は誰でもいつまでたっても

健康で美しく

ありたいものですよね。

 

99歳現役ヨガの先生

タオ・ポーチョン・リンチさん

 

 

 

美しく健康でいる6つの秘訣とは?

 

 

① 私は今でも週に5回

ニューヨークのスタジオで

ヨガ教室を開いています。

 

② 私の好きな飲み物は

ワインお茶

お水は好きじゃないわ。

 

③ 社交ダンスのダンサーと

しても今でも現役です。

 

④ ハイヒールが好き。

マチュピチュにもヒールで登りました。

 

⑤ 私は毎朝、

今日は人生最高の日になる

と言って目を覚まします。

 

⑥ 私は年齢は信じていない。

年齢は単なる数字です。

 

 

 

 

週1回以上のヨガが体にいいわけ

 

①今、おしゃれなヨガウエア

たくさん出ておしゃれも楽しめます。

 

②運動が苦手な人でも老若男女

誰でもいつからでも始められます。

 

ストレス発散効果・リラックス効果でうつ

予防にもいいことが証明されています。

 

リンパの流れがよくなり

アンチエイジング効果もあります。

 

肩こり・腰痛の解消になります。

 

 

実際に タオさんも90歳の時

最愛のご主人が亡くなり

深い悲しみを受けましたが

ヨガ経験が彼女を救ってくれた

そうです。

ヨガは私たちの体と心

そしてをつないでくれます。

自然界というひとつの

同じサークルの中で

つながり巡るものだと

思います。

 

そして自然と同じようにすれば

自分を癒すことができ

ストレスを和らげ

自分を悲しみから

救うこともできます。」

 

冬場 背中が丸くなりがちですが

背筋をピンと伸ばして

ヨガの体験をしてみませんか?

 

タオさんのように

年齢に縛られることなく

色んな事を 

自然の流れのままに

楽しみましょう♡

ヨガ心も体美しく・・・

 

明日もきっと素晴らしい☆彡

 

-ケアマネ, 健康, 美容

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