ケアマネ 健康 美容

99歳 ニューヨーク在住の現役ヨガインストラクターの生き方。

 

こんにちは♡

ケアマネ ハイジです♡

ご覧頂きありがとうございます♡

 

女性は誰でもいつまでたっても

健康で美しく

ありたいものですよね。

 

99歳現役ヨガの先生

タオ・ポーチョン・リンチさん

 

 

 

美しく健康でいる6つの秘訣とは?

 

 

① 私は今でも週に5回

ニューヨークのスタジオで

ヨガ教室を開いています。

 

② 私の好きな飲み物は

ワインお茶

お水は好きじゃないわ。

 

③ 社交ダンスのダンサーと

しても今でも現役です。

 

④ ハイヒールが好き。

マチュピチュにもヒールで登りました。

 

⑤ 私は毎朝、

今日は人生最高の日になる

と言って目を覚まします。

 

⑥ 私は年齢は信じていない。

年齢は単なる数字です。

 

 

 

 

週1回以上のヨガが体にいいわけ

 

①今、おしゃれなヨガウエア

たくさん出ておしゃれも楽しめます。

 

②運動が苦手な人でも老若男女

誰でもいつからでも始められます。

 

ストレス発散効果・リラックス効果でうつ

予防にもいいことが証明されています。

 

リンパの流れがよくなり

アンチエイジング効果もあります。

 

肩こり・腰痛の解消になります。

 

 

実際に タオさんも90歳の時

最愛のご主人が亡くなり

深い悲しみを受けましたが

ヨガ経験が彼女を救ってくれた

そうです。

ヨガは私たちの体と心

そしてをつないでくれます。

自然界というひとつの

同じサークルの中で

つながり巡るものだと

思います。

 

そして自然と同じようにすれば

自分を癒すことができ

ストレスを和らげ

自分を悲しみから

救うこともできます。」

 

冬場 背中が丸くなりがちですが

背筋をピンと伸ばして

ヨガの体験をしてみませんか?

 

タオさんのように

年齢に縛られることなく

色んな事を 

自然の流れのままに

楽しみましょう♡

ヨガ心も体美しく・・・

 

明日もきっと素晴らしい☆彡

 

-ケアマネ, 健康, 美容

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

認知症のリスクを半減する為には今後も社会との繋がりが大事です。

  こんにちは♡ケアマネハイジです♡ ご覧頂きありがとうございます♡     社会とのつながりが多い人ほど、 認知症になりにくいという研究が結果を 国立長寿医療研究センタ …

肩甲骨の可動域を広げることで猫背を防ぎ美しい背中づくりをしませんか?

  こんにちは♡ ケアマネ ハイジです♡ ご覧頂きありがとうございます♡     お正月明け 久々に行って来ました♡ 背骨コンディショニング   今日は けっこ …

笑顔を生み出すレクリエーションで高齢者が元気になれるか?

こんにちは♡ケアマネハイジです♡ ご覧頂きありがとうございます。     今、介護施設などでの体操に「お笑い」の要素をを取り入れた ユニークな取り組みが注目されています。 &nbs …

日本人が長生きする秘訣は たったこれだけだった!?

    お年寄りが自宅内で事故を起こしやすい 場所は? と聞かれると   まず 思い浮かぶのは 滑りやすくて 転倒しがちな お風呂場。   血圧の変動も起こりや …

平成30年度ケアマネ試験に合格するおまじないって?

  こんにちは♡ケアマネ・ハイジです。 ご覧頂きありがとうございます♡   さて 毎年秋にあるケアマネージャー試験の 申し込みが大阪府でも始まりました。   目次1 第2 …

ハイジちゃん

好きなもの  ビール

嫌いなもの パソコン