ケアマネ 健康

なんと!わたしたちが歯を失う原因はこの2つだった!!

 

 

こんにちは(^^♪

ケアマネ ハイジです♡

 

先日、歯が痛くなって 久しぶりに近所の歯医者さんへ

行きました。

歯周病と虫歯も見つかりΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン

しばらく通院にかかりそうです。

 

 

 

8020運動って?

 

 

高齢になっても豊かに楽しく過ごしていくためには

自分の歯で自分の口から食事を摂ることが

最も大切あるということを

日本医師会では言っています。

 

そのために「80歳で20本の自分の歯を保とう!」

というのが8020運動です。

 

残存歯数が約20本あれば食品の咀嚼が容易である

とされているため

平均寿命の80歳で20本の歯を残すという目標が

設定にされたようです。

 

 

 

歯の老化チェックリスト 6項目

 

 

①歯が長くなったような気がする。

②口臭が気になる

③口の中がネバネバする。

④歯を磨くとよく血が出る。

⑤歯を磨く回数は1日1回以下である。

⑥歯医者には1年以上行っていない。

 

☆1つでもある人は歯の病気が潜んでいる可能性があります。

 

 

わたしたちが歯を失う二大原因とは?

 

 

年をとると入れ歯になっても当たり前

と思っていませんか?

 

しかーし!!

年をとるにつれて歯の本数が少なくなるのは

老化によるものではなくて

 

歯の病気が原因だったんです!

わたしたち大人が歯を失う二大原因は、

歯周病と虫歯だったんです。

 

なので

この歯周病と虫歯にさえ気をつければ

歯を失うリスクはめっちゃ低くなります。

 

 

実は恐ろしい!!口腔の衰え

 

 

歯の健康状態が悪くなると

歯が失くなるだけでなく、全身状態にも

関わってきます。

 

歯茎の炎症はインスリンの分泌を阻害するので

糖尿病の発症・悪化につながっていきます。

 

また口の機能が衰えると きちんとかめなくなるので

栄養を摂取できなくなったり

会話がスムーズにできなくなるので

だんだんと

人にあうことが面倒くさくなったりもします。

 

65歳以上でしっかり噛める人と噛めない人を調べたら

噛めないチームの要介護になるリスクは1.5倍以上

高かったというデータもあります。

 

 

歯自体はエナメル質でとても硬い組織なので

加齢によって

機能そのものが衰えることはありません。

 

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まとめるとこうなります。

 

そう!!

歯って

年齢を重ねても、お手入れ次第でいつまでも

機能を維持することが可能なんです。

 

 

しかし現状では

50代から徐々に歯が抜けていく人が増えていくようです。

 

今後はわたしたちは

①毎日の口腔ケア

②歯医者の定期受診

③酸性の強いものは避けるかすぐに口をゆすぐ癖付け

 

を心がけることで

80歳で20本の歯を残こし、心身ともに健康で

楽しい老後を目指しましょう。

 

 

 

 

 

 

 

-ケアマネ, 健康

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