ケアマネ 介護

大切な人を失った時の悲しみの癒し方を7つ挙げてみました。

 

こんにちは♡

ケアマネ ハイジです♡

ご覧頂きありがとうございます♡

 

 

昨日 ケアマネージャーを担当させて

頂いている方のご家族から

「母が今日息を引き取りました。」

と連絡を受けました。

急に食思が低下し食べ物の呑み込みも

悪くなってきたので、

今後はSTさん(言語聴覚士)に

訪問してもらい食事の指導などを

受けて行きましょう。

と ご家族と話をしていたところでした。

 

容態が急変し

救急搬送され、数日後

帰らぬ人となってしまいました。

キーパーソンだった息子様も

「もっと早く状態の悪化に気付いて

やれたらよかった・・」

と後悔を口にされていました。

けれど ケアマネから見ても

本当に優しい息子様で

ハイジの息子だと

ここまでやってくれないだろうな

なんて 普段の様子をみて

このお母様が羨ましく

思ったりもするくらいでした。

 

大人しかったけど

おうちに訪問すると

息子様が出してくれたお茶を

「熱いうちに飲んでね。」

と優しい声かけもして下さいました。

担当させて頂いて半年くらいでしたね・・

優しい笑顔はずっと忘れません。

本当にありがとうございました。

 

 

わたしたちは長く生きていると

必ず身近な人の死に出会う機会が

多くなってきます。

大切な人を亡くし こころの整理がつかず

「どうしていいのか?」

そのようなこころの動揺や混乱は

身近な人の死である限り

誰にでも起こります。残された人自身が

生と死の局面に立ち、様々な感情に

であうことになります。

 

亡くなられた直後は亡くなられたことを

受け入れできない状態であったとしても

徐々思い出として大切にしていくように

変化していきます。

 

 

 

グリーフケアって?

大きな悲しみに暮れる人が、

内にしまい込んだ思いや感情などを

自分の外に出せるように

周囲の人々が温かく支え 受け止めて共感し

援助していくことをいいます。

突然に不慣れな環境に押し込まれた時に

じっくりとお話を聞いてもらえるなど

さりげなく寄り添うサポートケア

大変こころ強いものです。

サポートにより自ら進むべき道を

確認するきっかけになります

 

 

悲しみを癒すためには?

①グリーフ(悲嘆)の反応について知識を持つ。

精神的な反応。身体的な反応。

日常生活や行動の変化など、誰にでも

起こる当たり前の反応です。

 

②自分の気持ちを大切にしましょう。

なかなか元の生活に戻ることができず、

気力もわかない、涙があふれてばかり

「自分は異常ではないか」

と思う気持ちは自然なことです。

あるがままの自分の感情を否定せずに大切に・・

 

③休養を十分にとり、マイペースで生活しましょう。

大変なストレスを受け、

こころと体はエネルギーを

消耗し疲れやすく、

体の免疫力も低下しがちです。

十分な休みや睡眠をとり

頑張りすぎないようにしましょう。

 

④ゆっくり もとの日常生活に戻っていきましょう

悲しみの深い期間が長引いたとしても

それは必要な時間であり、正常なプロセスです。

 

⑤信頼できる家族や友人同じ体験をした人などと

分かち合いましょう。

同じ家族でも故人との関わりが異なっていたため

悲しみ方や受け止め方がそれぞれ違います。

そのことで対立し孤立感を深めることの

ないようにしましょう。

 

⑥十分に悲しみ何らかの方法で悲しみを

表出していきましょう。

受け止めてくれる人の存在や自ら悲しみを

整理していく作業が必要です。信頼できる場で

こころを解放し自分の気持ちを

語り同じ体験をした人の話を聞くなど

悲しみを癒す機会を作り

段階的にこころの整理を行うことにより

グリーフを軽減させることができます。

 

⑦時には人の情けや助けを素直に受け入れましょう

人の力も借りてみましょう。

そしていつか人生の中でお返ししようという

思いを失わずにしっかりと生きてみましょう。

明日もきっと素晴らしい☆彡

 

 

 

 

-ケアマネ, 介護

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