ケアマネ 潰瘍性大腸炎 腸内環境 認知症

12(いに)11(いい)12月11日は胃腸の日です♡

 

こんにちは♡

ケアマネ ハイジです

ご覧頂きありがとうございます♡

 

 

さて 本日12月11日

いに(12)いい(11)

という語呂合わせで胃腸の日でした。

平成14年に日本大衆薬工業協会が制定したそうです。

年末年始にかけ暴飲暴食も気になりだす

この時期胃腸をしっかり

いたわってあげましょう。

 

「胃腸は心の窓」ともいわれ

精神的な影響をとても受けやすい臓器でもあります。

 

心とお腹が一体化しているのは

普段の生活でも

なんとなくわかっていますが

 

●腹黒い

●腹心(信頼できる人)

●背に腹はかえられぬ

●腹がたつ

●腹が痛む(自分で金銭を負担する)

などの言葉をあげてみても

精神面とのつながりは納得です。

また胃腸が不調な場合は胃腸以外にも

肌荒れや冷えなどさまざまな症状が

現れたりします。

認知症の高齢者の方も便秘が続くと不穏が

続いたりします。

ほんとからだは正直です。

 

この機会に

胃と腸にやさしい生活習慣を見直してみませんか?

☆これは重要 胃腸を守る6つのポイント☆

 

① 野菜・ヨーグルト・果物など積極的にとりましょう。

 

② 肥満は大腸がんのリスクがあがります。ウオーキングなど

適度な運動を心掛けましょう。

 

③ 体を休めるのはとても重要です。しっかり睡眠を

とって下さい。ただし食事は寝る3時間前には終わらせましょう。

 

④ アルコールの飲みすぎ・喫煙の習慣も胃がん・大腸がんのリスクが

高まります。適度な量でお楽しみ下さい♡

 

⑤ 趣味活動などストレスを発散できる

癒しの時間を持ちましょう。

 

⑥おかしいと思ったら早めの受診をおすすめします。

早期発見・早期治療でガンは治ります。

また ハイジのような潰瘍性大腸炎にも

様々なお薬も出ていますので、

気になる方はまず受診してくださいね。

 

胃カメラ・大腸カメラも

患者さんに負担の少ないものが、

どんどん出てきて

いますよ♡

ハイジも先日、短時間の麻酔で眠っている間に

胃カメラをしてもらいました。

痛み・ストレスフリーでした♡

 

 

丈夫な胃腸でストレスなく

楽しい年末年始をお過ごし下さいませ♡

明日もきっと素晴らしい☆彡

 

 

 

-ケアマネ, 潰瘍性大腸炎, 腸内環境, 認知症

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