ケアマネ 健康 美容

47歳 老眼を食い止めたーい!!

 

こんにちは♡

ケアマネ ハイジです。

ご覧いただきありがとうございます。

 

 

さて普段のケアマネ業務って 書類作成が

めっちゃ 多いー( ;∀;)

 

 

 

 

担当の利用者さん宅へ

ヘルパーさんや訪問看護師さんに入ってもらうのも

すべてプランに基づいて じゃないと

介護保険は使えないので、

プラン作成、プラン更新、プラン変更

そのたびの担当者会議禄

日々の支援経過 等々

苦手なパソコンと今日も戦っておりました。

やはり 目が疲れます( ;∀;)

 

 

ハイジ47歳だけど まわりの同級生も

そろそろ老眼が出始めています。

ハイジはなんとかこれを食い止めたーい!!

 

先日 友人にブルーベリーのドライフルーツをお土産に

頂いたので 毎日、数粒ずつ頂いています。

そこでブルーベリーの効能を調べてみました。

 

 

ブルーベリーは老眼予防に役立つか?

老眼というのは

その名の通り

老化が原因となって視力が変わってしまうことです。

だけど

普段からブルーベリー(アントシアニン)

を摂っている人は 目が疲れにくいそうですよ

理由は

 

 

 

ブルーベリーにはとても強い抗酸化作用があります。

これはビタミンCより強力だと言われています。

目が疲れたり、老化するっていうのは

簡単にいうと目が酸化するからなんです。

紫外線が目に入ると

活性酸素が発生して目が酸化してしまいます。

そんなときに抗酸化作用の強い

アントシアニン が活性酸素を取り除いてくれるわけです。

 

 

目が酸化しにくくなる!

つまり目が疲れにくくなるってことですね。

眼精疲労の回復には効果がみられるようですので

疲れ目の方、老眼を予防したい方には

ぜひ おすすめですね♡

 

アンチエイジングで明日も素敵な1日を☆彡

 

 

 

 

 

-ケアマネ, 健康, 美容

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